Онлайн-программа тренировок для детей 10-13 лет с кураторской поддержкой

На что направлена данная программа? На постепенное освоение техники упражнений, улучшения осанки,профилактики травм и всестороннего гармоничного физического развития детей, улучшения результатов в воде.

Для выполнения тренировок вам понадобятся: коврик, эспандер легкого сопротивления, стул или скамья, турник (если турника нет, в тренировке указана замена).

Как снимать видео? Для максимально эффективной коррекции техники, снимите несколько повторений каждого упражнения с того ракурса, который указан в описании тренировки и отправьте отчет куратору.

Оплата производится за 12 недель + 1 неделя в подарок без поддержки куратора (доступ открыт в течении 97 дней с момента покупки). Все что вам нужно - это доверится нашей команде! 

1 неделя: Занятия 59-60 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

2 неделя: Занятия 61-62 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

3 неделя: Занятия 63-64 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

4 неделя: Занятия 65-66 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

5 неделя: Занятия 67-68 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

6 неделя: Занятия 69-70 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

7 неделя: Занятия 71-72 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

8 неделя: Занятия 73-74 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

9 неделя: Занятия 75-76 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

10 неделя: Занятия 77-78 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

11 неделя: Занятия 79-80 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

12 неделя: Занятия 81-82 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

13 неделя: Занятия 83-84 (Повтороный тест и самостоятельная тренировка)