Онлайн-программа тренировок для детей 10-13 лет с кураторской поддержкой

На что направлена данная программа? На постепенное освоение техники упражнений, улучшения осанки,профилактики травм и всестороннего гармоничного физического развития детей, улучшения результатов в воде.

Для выполнения тренировок вам понадобятся: коврик, эспандер легкого сопротивления, стул или скамья, турник (если турника нет, в тренировке указана замена).

Как снимать видео? Для максимально эффективной коррекции техники, снимите несколько повторений каждого упражнения с того ракурса, который указан в описании тренировки и отправьте отчет куратору.

Оплата производится за 12 недель + 1 неделя в подарок без поддержки куратора (доступ открыт в течении 97 дней с момента покупки). Автоматического продления нет, по окончанию периода вам будет предложено приобрести программу для более продвинутого уровня. Все что вам нужно - это доверится нашей команде! 

1 неделя: Занятия 31-32 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

2 неделя: Занятия 33-34 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

3 неделя: Занятия 35-36 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

4 неделя: Занятия 37-38 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

5 неделя: Занятия 41-42 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

6 неделя: Занятия 43-44 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

7 неделя: Занятия 45-46 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

8 неделя: Занятия 47-48 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

9 неделя: Занятия 49-50 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

10 неделя: Занятия 51-52 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

11 неделя: Занятия 53-54 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

12 неделя: Занятия 55-56 (Разносторонние тренировки с собственным весом и эспандером)

13 неделя: Занятия 57-58 (Повтороный тест и самостоятельная тренировка)