Онлайн-программа направленная на подготовку взрослых любителей плавания.
Длительность курса 8 недель. Доступ к программе - 3 месяца.
Для выполнения тренировок вам понадобятся: коврик, эспандер легкого сопротивления, массажный ролл(мяч), турник (если турника нет, в тренировке указана замена), небольшое отягощение.
